Segunda
Motivação de início de semana
Mostre o estúdio sendo aberto, a primeira turma chegando ou escreva uma frase de incentivo direto no stories. Sem edição, só energia.
Terça
Bastidor de aula
Grave 10 segundos de um exercício sendo executado. Não precisa ser perfeito — conteúdo real e espontâneo gera muito mais engajamento do que produção elaborada.
Quarta
Interação com seguidores
Abrir uma caixa de perguntas na quarta cria um ciclo: os seguidores interagem, você tem conteúdo pronto para quinta, e eles voltam para ver a resposta.
Quinta
Dica rápida de saúde
Responda uma pergunta da caixa de quarta ou grave uma dica simples sobre postura, respiração ou benefício do Pilates. Pode ser gravado falando diretamente para a câmera.
Sexta
Aluno em destaque + agenda
Feche a semana com prova social e convite para a próxima. Mostre a evolução de um aluno ou um feedback positivo recebido, e encerre com os horários disponíveis.